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LILLE le 27 février 2022 /

En ville

AVIGNON le 20 mars 2022 / En ville

BIARRITZ le 3 avril 2022 / En ville

par William HERREMY

RIRE, BOUGER, RESPIRER, BOOSTER SON POTENTIEL

 

Prêt pour la grande aventure avec vous-même ?​​​​​​​

 

Pour qui ?      

Ce stage s’adresse à tous sans pré-requis​​​​​​​

Ma journée ressource c’est quoi ?

Une journée à soi, une journée de fun pour partager et vivre des pratiques motivantes qui permettent de trouver des ressources et faire le plein d’énergie.

Une journée d’ancrage pour faire de votre vie, une véritable source d’inspiration! Rebooster votre capacité à créer le demain selon vos envies et le sens de vos valeurs.

 

Ma journée ressource c’est un aller simple vers l’enthousiasme, en utilisant des outils de psychologie positive et des outils artistiques.

Une journée EXCEPTIONNELLE

En résumé, une journée à soi et/ou à partager en famille pour :

- découvrir ou re-découvrir ce qui vous met en joie

- identifier et explorer les outils qui ont un impact sur vos attitudes, vos pensées

- vous fixer des objectifs solides pour booster votre capacité à réagir

- être en connexion avec le monde 

 

Le tout basé sur une science dont Catherine et William HERREMY sont experts : 

la psychologie positive, ainsi que sur le yoga du rire et la pleine conscience

Programme de la journée

 

Des exercices pour :

- dénouer les tensions, réveiller son corps et accueillir sa présence

- rire, jouer et augmenter son énergie

- trouver ou retrouver plus d’aisance corporelle et prendre plaisir à recevoir et à      donner

- mieux se concentrer, augmenter sa motivation, se mettre en situation de  spontanéité

- découvrir ou redécouvrir son espace d’expression

- explorer et réactiver son imaginaire

- améliorer l’auto-bienveillance

- explorer les 4 actions de mise en joie et l'impact des mouvements

Des pratiques :

- la cohérence cardiaque

- le rire sans raison

- la relaxation guidée

- la méditation pleine conscience

Amplifier vos émotions positives et

savourer les imprévus 

Ma journée ressource